COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.
co do postu wyżej-głupoty gadasz-trening na siłowni niszczy w dużym stopniu stawy i dlatego w młodym wieku nie jest polecany , co do worka to też zły pomysł-nie wiesz jak to robić i możesz zrobic sobie krzywde...
zacznij redukcje lepiej jak na ten wiek dobrze ale chyba lepiej wazyc te 90 kg i mieć 45-47 w łapie niz 39 ? z czasem teraz tylko stawy obciązasz i jestem ciekaw ile w pasie masz pewnie koło 100
[...] mi bardziej o to ,ze teraz chce sie nauczyc techniki ,a przy okazji mysle ,ze takim (raczej malutkim )ciezarze moj kregoslup moza sie nawet wzmocnic?Powiedzmy 2 razy drazek,1 raz w tyg martwy ciag ? Powiedzmy jesli ciezar (na klatke) nie przekraczal by mojej wagi 60kg lub chocby nawet 40-50 kg,czy bedzie on jakos mocna obciazal moje stawy?
hrhrhrh no tak + 100 deki na koniec zeby stawy mogly odpoczac %)))) Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
Uderzając w kartkę możesz sprawdzić czy w jakimś stopniu tą szybkość posiadasz ale odradzam ćwiczenie w ten sposób na dłuższą metę. Szybko siadają stawy przy takich ćwiczeniach.
Moj trening na sile (np.klatka) to max do oporu.Biore taki ciezar ze jestem w nim stanie zrobic co najwyzej jedno lub dwa powtorzenia i cwicze z partnerem.Robie taka serie z 6 powtorzeniami i leze.Takie 3 serie raz w tygodniu a w nastepnym juz mam wiecej sily.Tylko uwaga bo czasem bola stawy, a to nie przelewki.
Nie,jak bedzie za wysoko to może wpływać na cisnienie ,za nisko tez.nie można trzymać bo wtedy lipidy lecą i stawy dostają w kosc Górne widelki e2 I 10-20 oczek nad będzie ok
Dlatego że stawy muszą pracować swoim zakresie ruchów a suwnica wymusza na nich swój tryb nie zgodny z ich np projekcją ;) (nie wiem czy dobrze to opisałem ale każdy powinien to zrozumieć ocb)
A ja polecam Flexa Unversala. Prawda jest taka,ze jak stawy sa juz ostro zajechane to ciezko bedzie z tym cos zrobic za pomoca suplementow - najlepszy efekt daje deca (100mg/week),ale niestety z czasem problemy moga powrocic.Moim zdaniem najlepszym wyjsciem jest robienie przerw w treningach 3-4 razy w roku na 1-2 tygodnie.A takze dobra rozgrzeka i [...]
nie stracisz zdrowia . po prostu rozgrzej stawy barkowe przed cwiczeniem szczegolnie na plaskiej . 99% stawiam ze to blad w rozgrzece ( lub jej brak ? )
nie koniecznie. mozna tak wziasc na podbicie kalogenu zeby zaoszczedzic stawy. enan plus metanabol z dobra dieta o juz jest to co nam amatorom moze juz do szczescia wystarczyc
Witaj. Powinieneś pomyśleć o dobrym obuwiu stabilizującym i zabezpieczającym stawy skokowe. Musisz również pamiętać, że zwichnięcia w stawach skokowych mają tendencję do nawracania, dlatego powinieneś zwracać uwagę na prawidłowe ustawienie stopy przy kontakcie z podłożem, a także raczej wybierać podłoże o równej nawierzchni. Odradzam w [...]
Może masz rację ale naprawdę jestem załamany swoją kondycją. Mam pracę siedzącą przy biurku więc moje stawy i ścięgna są w rozsypce. Chciałbym chociaż z miesiąc w domu poćwiczyć i pobiegać żeby potem na pierwszym treningu nie paść jak kłoda.